новая жизнь ульяновск квартиры продажа
Прямое скручивание Опубликовано в Здоровье человека | Май 29, 2015 Упражнение для прямой мышцы живота поможет Наташе подтянуть пресс и вернуть девичью стройность. ИП: ляг на пол, ноги согни. Следи, чтобы поясница была плотно прижата к полу. На выдохе тянись вверх, стараясь оторвать лопатки от пола. Не напрягай лицо и локти. Задержись на пике напряжения на пару секунд, затем опустись. Сделай 3 подхода по 8...
Comments on this entry (2 comments)
Enjoy this Post? You can discuss and share your opinion about it! Just do it over here.
Add Your Comment